Kast lys på din Skygge.
En Jungiansk workshop med Insights

Workshop: Kast lys på din skygge
Oplever du nogle gange at føle dig ved siden af dig selv? Måske reagerer du mere aggressivt end du plejer over for kolleger, eller du oplever på anden måde ikke at være dig selv? Så er det måske et tegn på at din Skygge stiger op, og at dine blinde pletter er ved at få overtaget med dig. Insights’ Skygge-arbejde bygger på anerkendt Jungiansk forskning.

På Insights’ ”Kast lys på din Skygge”-workshoppen arbejder vi med teamdeltagernes personligheder, præferencer, konfliktsituationer og kommunikationsformer. Undervisningen er tilrettelagt, så den er både praksisnær, forandringsskabende og involverende. Ved hjælp af internationalt anerkendte psykologiske værktøjer ser vi nærmere på konkrete problemstillinger i teamet, for på den måde at identificere nye og bedre måder at gøre tingene på.

Grundlaget for undervisningen er Insights Discovery Personprofilen, som vil fungere som fælles platform og referenceramme.

Din Skygge og dine blinde pletter hænger sammen
Skygge-begrebet kommer oprindeligt fra den schweiziske psykiater Carl Gustav Jung og betegner den del af vores personlighed, vi har sværeste ved at forstå og relatere til. Jungs Skygge-metafor bliver mere håndgribelig ved at tænke på en rigtig skygge. På samme måde som et skarpt lys der skinner på en genstand altid vil kaste en skygge af mørke bag genstanden, kaster også egoets ”bevidste lys” en skygge i din personlighed. Skyggen har det samme forhold til egoets autonomi som et fotonegativ har til det printede fotografi.

I Skyggen ”lever” vores blinde pletter, som vi kan drage stor fordel af at blive mere opmærksomme på, og arbejde bevidst med. Vores selvopfattelse kan for eksempel være anderledes end den opfattelse andre har af os. Vi projicerer et billede af os selv til vores omverden gennem vores "persona" og er ikke altid bevidste om den effekt vores mindre bevidste adfærd har på andre. Disse mindre bevidste adfærdsformer kaldes vores "blinde pletter" og kommer oftest fra vores "skygge-selv".

Din Skygge stiger op
Blinde pletter kan vise sig, og Skyggen blive aktiv, når en persons bevidste psykiske energi rammer et lavt niveau. Det er i disse situationer, at den ubevidste energi kan komme til udtryk. HALTS er et akronym der repræsenterer nogle generelle tilstande, som alle Insightstyper bør være opmærksomme på:

Hungry (Sult) Når dit blodsukker falder har du mindre kontrol over dine tanker og følelser. Din bevidste psykiske energi er ligeledes på et lavt niveau.

Angry (Vrede) Hvis du er vred, er det lettere at projicere din vrede over på andre.

Lonely (Ensomhed) Hvis du føler dig isoleret og dine personlige behov for kærlighed eller inklusion ikke bliver mødt, er der større sandsynlighed for at du vil "se det negative" i andre mennesker. Når din adfærd overfor andre styres af et mistænksomt og utillidsfuldt perspektiv øges chancen for at din Skygge vil stige op.

Tired (Træthed) Når du er træt har du mindre kontrol over dine tanker og følelser. Samtidig er din bevidste psykiske energi også på et lavt niveau.

Stressed (Stress) Psykisk og psykologisk stress tvinger dig til at bruge alle dine ressourcer på at bekæmpe det der stresser dig. Dette sænker dit bevidste energiniveau og gør det sværere at undertrykke dine mindre bevidste følelser.